Znany stomatolog wskazał trzy błędy podczas mycia zębów. Tak, ty też je popełniasz

Kończysz posiłek, to idziesz do łazienki, bierzesz szczoteczkę, lekko ją zwilżasz, nakładasz pastę, dokładnie szorujesz zęby, a po wszystkim dokładnie płuczesz usta. Jeśli właśnie tak wygląda mycie zębów w twoim wykonaniu, to znaczy, że popełniasz aż trzy błędy. Jakie? Wyjaśnił to na Instagramie dentysta Michał Kaczmarek, znany jako Tata stomatolog.

Trzy mity, w które wierzą wszyscy

W swoim poście wskazał na popularne mity na temat zasad mycia zębów. Pierwszy jest taki, że najlepiej myć zęby bezpośrednio po posiłku. Drugi głosi, że przed myciem należy zmoczyć szczoteczkę. A trzeci mit jest taki, że bezpośrednio po myciu zębów powinno się przepłukać jamę ustną.

Skoro to są mity, to jak należy prawidłowo myć zęby? Tę kwestię Michał Kaczmarek również wyjaśnił w swoim poście. "Nie myjemy zębów bezpośrednio po posiłku – najlepiej odczekać 20-30 minut. Nasz organizm potrafi sam neutralizować kwaśne pH, trzeba mu tylko dać szansę. Myjąc bezpośrednio po jedzeniu 'rozleniwiamy' go" – wytłumaczył.

Pasta nie potrzebuje wody

W dalszej części wpisu wyjawił, dlaczego błędem jest zwilżanie szczoteczki do zębów przed myciem. "W momencie gdy moczymy szczoteczkę, włókna stają się bardziej miękkie, co zmniejsza efektywność szczotkowania" – wyjaśnił Tata stomatolog. Dodał też, że kontakt pasty do zębów powoduje, że uwalnia się składnik zwany SLS, który odpowiada za powstanie piany, a im więcej piany w ustach, tym większe ryzyko jej połknięcia. A w przypadku dzieci to dość poważna kwestia.

Jest jeszcze jeden powód. "Szczoteczki oraz pasty do zębów nie powinno się moczyć, dzięki temu zwiększamy działanie fluoru na szkliwo" ­– wyjaśnia dentysta.

Ostatnia sprawa to przekonanie, że po zakończeniu szczotkowania trzeba wypłukać usta wodą. Przekonanie, jak twierdzi Tata stomatolog, błędne. "Nie płuczemy jamy ustnej po umyciu zębów, ale wypluwamy nadmiar pasty. Może wydać się to dziwne, ale taka jest prawda według badań. Pamiętaj, myjemy zęby po to, by pozbyć się płytki bakteryjnej, a nie resztek jedzenia. A jeśli przeszkadza Ci posmak pasty, możesz użyć 10-15 ml wody (łyżkę stołową) i nią przepłukać jamę ustną" – radzi dentysta.

Cóż, wygląda na to, że popularna przed laty piosenka zaczynająca się od słów "szczotka, pasta, kubek, ciepła woda" wprowadziła w błąd całe pokolenia Polaków...