Myjesz zęby przed czy po wypiciu porannej kawy? Kolejność ma ogromne znaczenie
Co robisz w pierwszej kolejności, gdy wstajesz rano z łóżka? Idziesz umyć zęby czy najpierw musisz napić się kawy, żeby się dobudzić i zacząć normalnie funkcjonować? Okazuje się, że kolejność wykonywania tych czynności ma znaczenie dla zdrowia twoich zębów.
Przed czy po?
Czy należy zatem myć zęby przed czy po wypiciu kawy? Wiele osób w ogóle się nad tym nie zastanawia, tymczasem jak twierdzą dentyści - kolejność ma ogromne znaczenie. Okazuje się, że należy szczotkować zęby przed wypiciem kawy.
Pasta usuwa kamień nazębny, ale też jednocześnie chroni je przed przywieraniem osadu. Gdy umyjemy je przed wypiciem kawy, jest mniejsze ryzyko, że odbarwi ona nasze zęby.
Wiele osób robi odwrotnie, wychodząc ze zdroworozsądkowego założenia, że umycie zębów bezpośrednio po wypiciu kawy ochroni je przed osadem. W rzeczywistości jednak możesz tylko pogorszyć sytuację. Dlaczego?
Ścierasz szkliwo
Kawa jest kwaskowa, więc mycie zębów zaraz po jej wypiciu powoduje ścieranie się i osłabienie szkliwa zębów. Stanowi ono zewnętrzną ich warstwę, która chroni je przed uszkodzeniami fizycznymi i chemicznymi.
Najlepiej więc rano umyć zęby, wypić kawę, a następnie opłukać usta wodą, aby zneutralizować kwasowość w ustach. Jeśli chcesz umyć zęby po wypiciu kawy, to dentyści zalecają, by odczekać co najmniej pół godziny przed szczotkowaniem. To czas, dzięki któremu ślina neutralizuje pH w ustach.
Może cię zainteresować także: Zamiast litrów kawy, przed spotkaniem i po treningu. 7 koktajli na męskie potrzeby