Piłka nożna to doskonała forma aktywności, nawet dla dzieci, które nie przejawiają zdolności sportowych. Zasady gry są proste i nie wymagają posiadania szczególnych umiejętności, dlatego już kilkuletnie dzieci mogą spędzać czas na boisku. Treningi korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne i kondycję fizyczną.

Zalety grania w piłkę nożną

Korzyści zdrowotne

Ćwiczenia wykonywane podczas treningów, angażują do pracy wiele grup mięśni. Tutaj liczy się szybkość, sprawność i wytrzymałość. Ćwiczenia piłkarskie poprawiają gibkość, co korzystnie wpływa na pracę mięśni i stawów. Dzieci, które regularnie trenują, są mniej podatne na zwichnięcia, złamania, a także na problemy z kręgosłupem. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób, np. cukrzycy czy astmy.

Treningi mają wpływ na przemianę materii, a tym samym zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Ryzyko nadwagi i otyłości spada. Podczas aktywności fizycznej organizm pobiera większą ilość tlenu, co wzmacnia serce i płuca. Regularne uczestnictwo w treningach poprawia zdolność koncentracji, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce. Gra w piłkę nożną pomaga rozładować pokłady energii, jakie tkwią w każdym dziecku.

Korzyści społeczne

Gra w piłkę nożną uczy także zachowań społecznych. Promuje pracę zespołową, a umiejętność pracy w grupie przydaje się w wielu dziedzinach życia. Dzieci już od najmłodszych lat dowiadują się, że często, by osiągnąć cel, potrzebna jest wspólna praca. Profesjonalne treningi uczą strategii, taktyki i odpowiedzialności – za siebie i za drużynę. Pokazują, czym jest punktualność, dyscyplina i jak ważne jest przestrzeganie ustalonych zasad. Dzieci, by móc uczestniczyć w treningach, muszą często nauczyć się godzić ze sobą inne obowiązki.  

Kiedy zapisać dziecko na zajęcia piłki nożnej?

Na zajęcia piłki nożnej mogą uczęszczać już 4-letnie dzieci. Oczywiście treningi dla maluchów będą różniły się od tych dedykowanych starszakom. Przedszkolaki wykonują różne ćwiczenia, bawią się w grupie i rozgrywają mniejsze mecze w drużynach.

Czy warto zapisać dziecko na piłkę nożną?

Chyba co do tego nikt nie ma już żadnych wątpliwości. Piłka nożna to sport, który doskonale sprawdzi się nie tylko w przypadku chłopców, ale i dziewczynek. Jeśli chcesz, by twoje dziecko brało udział w treningach, wybierz sprawdzone miejsce, w którym pod okiem profesjonalnego trenera, będzie rozwijało swoje umiejętności. Zajęcia piłkarskie najczęściej trwają 45-60 minut i odbywają się 1-2 razy w tygodniu.

Pamiętaj jednak, by nigdy nie zapisywać dziecka na treningi na siłę. Gra w piłkę nożną powinna sprawiać przyjemność, być miłą formą spędzenia czasu, a nie spełnianiem marzeń rodzica.