Antonio, fa caldo! Oto, jak szybko schłodzić ciało zaraz po wejściu do domu
Kojarzycie kultową reklamę napoju herbacianego, w którym było pani za zimno i za gorąco? Jej wystarczył orzeźwiający łyk z butelki, by schłodzić ciało. Ale życie to nie reklamówka telewizyjna, więc podpowiadamy, jak schłodzić ciało po spacerze w upale.
- Wysoka temperatura na zewnątrz przyczynia się do przegrzania organizmu.
- A to może prowadzi do do zawrotów głowy, mdłości, zaburzeń koncentracji, opuchlizny nóg i rąk oraz w skrajnych wypadkach udaru lub zawału.
- Sprawdzone sposoby na natychmiastowe schłodzenie ciała w czasie upałów.
Nawet po wyjściu z klimatyzowanego auta, wystarczy kilka metrów spaceru do domu, byś wszedł w próg spocony. Tym bardziej że przednia szyba nie dawała wytchnienia i prażyła twarz w czasie jazdy.
Ratuj się więc i...
Zasłoń okna
Musisz o tym pomyśleć przed wyjściem do pracy. Rolety i żaluzje w czasie upałów to twój największy sprzymierzeniec. Dzięki nim słońce nie nagrzeje mieszkania, sięgając promieniami przez szyby. Wejdziesz do chłodnego, miło przyciemnionego lokum.
Powiew morza
Zrób sobie w domu morską bryzę. Jeśli masz wiatrak, postaw pod nim miskę z wodą i lodem i nakieruj na nią strumień wiatru. Orzeźwiająca mgiełka przyniesie ulgę spieczonej skórze.
Zimna woda zdrowia doda
Nie musisz wchodzić cały pod zimny prysznic, by schłodzić ciało. Mało kto jest fanem tego rozwiązania. Wystarczy, że pod kran z zimną wodą nadstawisz nadgarstki i wewnętrzną część łokci. Od razu cię lekko zmrozi i poczujesz się lepiej.
Możesz też do miski nalać wody i zanurzyć w niej stopy. To rozwiązanie przynosi ten sam efekt. Jeśli dolejesz kilka kropel miętowego olejku, twoje stopy podziękują ci za tę chwilę relaksu, po uciskaniu ich w zawiązanych szczelnie butach.
Wyłącz niepotrzebne sprzęty
Wszystkie urządzenia elektryczne wydzielają ciepło. By nie dogrzewać mieszkania, wyłącz te, których nie używasz. Oczyszczacz powietrza, pralka, suszarka nie muszą działać, gdy wychodzisz z domu.
A jednak prysznic
Jeśli jesteś odważny, wejdź pod strumień zimnej wody. Gdy brak ci samozaparcia, po prostu odkręć kurek i pozwól kropelko wody działać w łazience i rozpylać chłodną mgiełkę po mieszkaniu.
Rozbierz się
Ściągaj łachy zaraz po wejściu do domu. Daj swojej skórze odetchnąć i się przewietrzyć.
Nawet jeśli chodzisz w przewiewnych ciuchach, one zawsze obcierają i blokują dostęp powierza. A kanaliki potowe czują się w obowiązku chłodzić ciało w słoneczne dni. Gdy jesteś na golasa, wreszcie mogą robić to bez przeszkód.