6 kroków, dzięki którym twoje życie odmieni się na lepsze. Jak pokochać siebie?

By spełniać marzenia, rozwijać się pod względem zawodowym i osobistym, cieszyć się z relacji z innymi musimy kochać siebie. Bez tego niczego nie osiągniemy. Miłość do samego siebie to dbanie o własne potrzeby, szacunek, troska. Zapewnianie sobie poczucia bezpieczeństwa.

6 sposobów, dzięki którym pokochasz siebie

Czas i przestrzeń

Niekończąca się lista zadań do wykonania często jest źródłem ogromnego lęku, niepokoju, przytłoczenia. By poprawić swoje samopoczucie, powinniśmy zmniejszyć ilość napływającego ze wszystkich stron stresu. Zwolnij! Wycofaj się ze zobowiązań, których nie jesteś w stanie wykonać. Jeśli pędzisz jak szalony, możesz przegapić radość życia ukrytą w każdym dniu. Znajdź czas tylko dla siebie. Ciesz się chwilą, doceń, to co masz. Poszukaj szczęścia, uwolnij napięcie.

Bądź wdzięczny

Być może w obecnych, trudnych i nietypowych czasach, w szczególności jeśli mierzysz się z przeciwnościami losu, może być ci trudno być wdzięcznym za to, co spotyka cię na co dzień. Jednak nawet w tych trudnych momentach postaraj się docenić każdy dzień. Skoncentruj się na tym, co masz, a nie na tym, czego ci brakuje. Otwórz się na nowe, niesamowite, pozytywne. Nie zamykaj się w ciemnej klatce.

Pozytywne wibracje

Negatywne myśli zmień na pozytywne wibracje. Często jesteśmy swoimi najgorszymi krytykami. Patrzymy na siebie negatywnym spojrzeniem, opisujemy siebie nie tak, jak powinniśmy. Mamy trudności z pokochaniem siebie, powiedzeniem sobie czegoś miłego. Powstrzymaj negatywne myśli. Zacznij doceniać siebie. Słowa: "Nigdy nie będę w stanie tego zrobić" zamień na: "Jestem sobie w stanie z tym poradzić". Negatywne głosy być może nie pozwalają ci iść naprzód. Blokują przed pozytywną zmianą.

Zacznij odpuszczać

Przebaczenie sobie i innym to ogromny krok zrobiony w przód. Nikt nie jest idealny. Wszyscy popełniamy błędy. I będziemy je popełniać. Ważne jest, by nie tłumić w sobie negatywnych emocji, bo może to doprowadzić do głębokiego uczucia niezadowolenia. Ważne, by nauczyć się odpuszczać, wybaczać i akceptować. Odzyskaj kontrolę nad negatywnymi uczuciami.

Naucz się mówić nie

Fajnie jest spełniać czyjeś prośby, wywiązywać się z codziennych obowiązków i nie uchylać się od odpowiedzialności. Są jednak w życiu chwile, kiedy trzeba powiedzieć nie. Nie musisz zgadzać się na każdą prośbę. Nie musisz podejmować każdego wyzwania.

Znaj swoją wartość

To, jak postrzegasz swoją wartość, wpływa na to, jak postrzegają cię inni. Jeśli sam nie doceniasz siebie, nie oczekuj, że inni będą traktowali cię poważnie. Uświadomienie sobie ile jesteś wart, jest niemalże równoznaczne z kładzeniem nacisku na priorytetowe traktowanie swoich potrzeb i emocji. Traktuj siebie jak osobę najważniejszą na całym świecie.

Źródło: Thriveglobal