Męczy Cię katar? Tak w prosty sposób odetkasz nos

Katar stanowi jeden z objawów przeziębienia, którego łatwo jest się nabawić szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jest obronną reakcją organizmu objawiającą się wystąpieniem wydzieliny nosowej o charakterze wodnistym lub śluzowym. Jego zadaniem jest pozbycie się infekcji wirusowych lub bakteryjnych, które atakują błony śluzowe nosa, i oczyszczenie nosa przez kichanie i wydmuchiwanie powstałej wydzieliny.

Głównym czynnikiem wpływającym na pojawienie się nieżytu nosa są trzy grupy wirusów: rinowirusy, których szczególny okres aktywności przypada na jesień i zimę, koronawirusy i adenowirusy. Oprócz pojawienia się wydzieliny z nosa katar objawia się obrzękiem małżowin nosowych i zatkanym nosem. Mogą mu towarzyszyć typowe symptomy przeziębieniowe, czyli podwyższona gorączka, uczucie rozbicia i ból głowy. Jeśli dojdzie do nich dokuczliwy ból mięśni i stawów, to najprawdopodobniej mamy do czynienia z grypą.

Nie ma jednak uniwersalnego sposobu dla wszystkich. Jednak… według fizjoterapeutów i lekarzy jest jeden skuteczny trik, który pomoże udrożnić zatkane drogi oddechowe i przynieść ulgę. W mediach społecznościowych można nawet znaleźć filmiki instruktażowe. Poniżej dr Alan Mandell, znany na TikToku pod nickiem motivationaldoc, wyjaśnia, jak działa ta prosta i skuteczna metoda. Polega ona na uciskaniu nosa po obu stronach, a następnie na lekkim pociągnięciu skóry w kierunku uszu. Zajmuje dosłownie kilkanaście sekund.