Z jednymi dogadujemy się niemalże bez słów, inni sprawiają, że odechciewa nam się dosłownie wszystkiego. Miejsce kreatywności, pomysłowości i odwagi zajmuje stres, nerwy i rozdrażnienie. W zależności od otoczenia i sytuacji z irytującą osobą możesz poradzić sobie na różne sposoby.

Zrozum emocje

Wielu z nas odczuwa złość i frustrację, kiedy na swojej drodze spotyka irytującą osobę. Taka reakcja nie prowadzi do niczego dobrego, powoduje jeszcze większy niepokój i napięcie. Zamiast się złościć, spróbuj zrozumieć emocje i punkt widzenia osoby, która cię denerwuje.

Być może to pewnego rodzaju mechanizm obronny, który pomaga jej poczuć się lepszą, pewniejszą siebie. Pokazując, że rozumiesz drugą osobę, możesz sprawić, że poczuje się bezpieczniej i pokaże swoje prawdziwe ja (lepszą wersję siebie).

Nie plotkuj

Obgadywanie irytującej nas osoby przychodzi nam z łatwością. Postaraj się tego nie robić, by nie pogłębić konfliktu i by nie doprowadzić do nieprzyjemnej wymiany zdań. Nie rozpowszechniaj plotek na temat osoby, która cię denerwuje. Daj dobry przykład i pokaż, że potrafisz odnaleźć się w każdej sytuacji.

Zachowaj spokój

Kiedy masz do czynienia z irytującą osobą, zachowaj spokój niezależnie od tego, co powie i co zrobi. Agresywną reakcją, krzykiem, nerwami czy przekleństwami najprawdopodobniej doprowadzisz do poważniejszej kłótni. Weź głęboki oddech, uspokój się i wykaż się cierpliwością. Pokaż, że zachowanie irytującej osoby ci nie przeszkadza.

Wyznacz granice

Jeśli z irytującą cię osobą przebywasz na co dzień, spotykasz się z nią w pracy, ustal konkretne granice dotyczące waszej relacji. Postaraj się ograniczyć ilość wspólnie spędzanego czasu, skupiaj swój umysł na czymś, co pomaga ci się odprężyć i zrelaksować.

Porozmawiaj

Czasami najlepszym wyjściem okazuje się szczera i otwarta rozmowa. Irytującej cię osobie powiedz, jak się czujesz w jej towarzystwie, wyjaśnij, co ci przeszkadza. Unikaj wydawania osądów, nie mów czegoś, co mogłoby pogłębić konflikt. Opowiedz o swoich uczuciach, używaj słowa "ja". W ten sposób jasno przedstawisz swój punkt widzenia, który może pomóc w rozwiązaniu zaistniałej sytuacji.

Bądź taktowny

Niektórzy ludzie celowo irytują innych, dla własnych korzyści. W takim przypadku powinieneś stawić im czoła w subtelny i taktowny sposób. Jeśli z irytującą osobą spotykasz się w pracy, postaraj się nie wdawać z nią w niepotrzebne dyskusje. Koncentruj się wyłącznie na wykonywanym zadaniu.

Źródło: uk.indeed.com