Inteligentni emocjonalnie ludzie potrafią dokopać się do swoich emocji. Rozumieją je, mają nad nimi kontrolę. Panują nad uczuciami, są w stanie zbudować prawdziwą i silną relację. Psycholog z Harvardu, Dr. Cortney Warren, zdradza sześć zwrotów, które świadczą o jednym – niskiej inteligencji emocjonalnej. Oto i one.
Inteligencja emocjonalna to bardzo cenna umiejętność, polegająca na dokładnym postrzeganiu i właściwym analizowaniu uczuć zarówno u siebie, jak i u innych osób. Pomaga w skutecznej komunikacji, pokonywaniu wyzwań i rozładowywaniu konfliktów. Osoby inteligentne emocjonalnie postrzegane są jako empatyczne i pomocne. Te, które tej inteligencji nie mają, często wypowiadają poniższe zwroty.
Lekceważenie, takie dosadne i rażące, uczuć innych ludzi jest oznaką niskiej inteligencji emocjonalnej. Brak empatii w stosunku do bliskich, przyjaciół czy nawet dalszych znajomych, zwłaszcza wtedy, gdy przechodzą przez trudny czas, utrudnia rozwój pozytywnych i wpierających relacji.
Osoby inteligentne emocjonalne potrafią dostosowywać się do sytuacji. Uczą się, rozwijają, podążają do przodu. Z kolei te o niskiej inteligencji nie podejmują żadnych prób, nie robią nic, co miałoby na nie pozytywny wpływ. Są przekonane, że są najlepszą wersją siebie i nie potrzebują żadnych zmian.
Osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej często obwiniają wszystkich dookoła za swoje złe samopoczucie. Twierdzą, że to inni są wszystkiemu winni, nie one. Nie zdają sobie sprawy z tego, że kontrolowanie emocji nie jest obowiązkiem kogoś innego, a ich samych.
Inteligentni emocjonalnie ludzie szukają niuansów, dowiadują się, dążą do prawdy. Dokładają wszelkich starań, by ustalić, co się naprawdę wydarzyło. Nie popadają ze skrajności w skrajność, a skupiają się na zrozumieniu tego, czego doświadczyła druga osoba. Osoby o niskiej inteligencji nie chcą poznać innej perspektywy. Mają swój punkt widzenia, swoje przekonania i koniec kropka.
Kolejną oznaką inteligencji emocjonalnej jest umiejętność słuchania, bez zbędnego komentowania, bez brania wszystkiego do siebie. Osoby te, w przeciwieństwie do tych o niskiej inteligencji, mają wysokie poczucie własnej wartości i samoświadomości. Podczas rozmowy nie mówią "Przestań, nie chcę tego słuchać".
Ci o wysokiej inteligencji, potrafią postawić się na czyimś miejscu. Potrafią, a przynajmniej starają się, zrozumieć punkt widzenia drugiej osoby. Są bardziej otwarci, empatyczni i skłonni do przebaczenia. Nie rozpamiętują zbyt długo. Jeśli to, co właśnie czytasz, jest ci obce, być może jesteś osobą o niskiej inteligencji emocjonalnej.
Źródło: cnbc.com
Więcej:
Zdrowie psychiczne