Miłość do siebie jest czymś najważniejszym, czymś, bez czego trudno wyobrazić sobie szczęście i spełnienie. Jednak dla wielu to coś niewyobrażalnie trudnego, coś, z czym trzeba mierzyć się latami. Uświadom sobie, że tak naprawdę nigdy nie poczujesz wewnętrznego spełnienia, dopóki nie nauczysz się kochać siebie. Wciąż szukasz podpowiedzi, wskazówek, które naprowadzą cię na dobrą drogę?
Reklama.
Sposób, w jaki postrzegamy siebie, jest bezpośrednio związany z tym, w jaki sposób rozmawiamy ze sobą. fot. Sincerely Media/Unsplash
Reklama.
Możesz kochać innych, możesz rozwijać się na wielu różnych poziomach. Może ci się wydawać, że masz wszystko, że osiągnąłeś to, do czego dążyłeś. Jednak tak naprawdę nie osiągniesz nic bez szczerej i bezwarunkowej miłości do samego siebie. Oto 5 prostych kroków, dzięki którym pokochanie siebie stanie się łatwiejsze.
Mów do siebie inaczej
Sposób, w jaki postrzegamy siebie, jest bezpośrednio związany z tym, w jaki sposób rozmawiamy ze sobą. Często wewnętrzny dialog jest odzwierciedleniem tego, co otrzymaliśmy, tego, co wynieśliśmy z dzieciństwa. Obdarzamy siebie słowami, które mówiono do nas, kiedy dorastaliśmy.
Negatywne zwroty, które kierujemy do samych siebie, często są wynikiem złych lub traumatycznych przeżyć. Zwróć uwagę na to, co i w jaki sposób do siebie mówisz. Zamiast mówić krzywdzące słowa, zacznij patrzeć na siebie w nowym, bardziej pozytywnym świetle.
Zadbaj o siebie
Zacznij dbać o swoje potrzeby pod każdym względem. Zatroszcz się o to, co wewnątrz i co na zewnątrz. Zacznij odżywiać się zdrowo, nie po to, by schudnąć, ale po to, by czuć się lepiej. Wyjdź na spacer i złap promienie słoneczne. Przeczytaj ciekawą książkę, obejrzyj ulubiony film. Zatroszcz się o swoje samopoczucie.
Wyznaczaj granice
Nie bój się jasno określić swoich oczekiwań, wymagań i ograniczeń. Głośno i wyraźnie powiedz, czego oczekujesz. Nie zastanawiaj się, czy to się będzie komuś podobało, czy nie. Właściwi ludzie uszanują twoje prośby, pozostali odejdą.
Otaczaj się dobrymi ludźmi
Często jesteśmy odzwierciedleniem ludzi, którymi się otaczamy. Nie chodzi o to, abyś zerwał kontakt z niektórymi znajomymi, ale o to, żebyś więcej czasu spędzał z ludźmi, którzy budują poczucie twojej własnej wartości. Z tymi, którzy dodają ci skrzydeł i wiary we własne możliwości.
Spędź więcej czasu w ciszy
W dzisiejszym zabieganym świecie mnóstwo czasu spędzamy przed komputerem, tabletem czy z telefonem w ręku. Wciąż jesteśmy w zatłoczonych i głośnych miejscach. Nasz organizm jest przestymulowany i często mówi głośno: dość.
Zdarza się, że nie chcemy go słyszeć albo słyszymy, ale nie chcemy nic zmienić. Spokojny czas, taki spędzony tylko we własnym towarzystwie, jest ci bardzo potrzebny. To moment na oczyszczenie umysłu, wyciszenie się i poznanie samego siebie.
