Tracimy wiele ważnych momentów z życia naszego dziecka. Żyjemy w biegu, pośpiechu, nieustannym pędzie. Zdarzają się dni, kiedy po powrocie z pracy nie mamy siły na rozmowę czy zabawę z dzieckiem i dla świętego spokoju włączamy mu po prostu bajkę. Czym jest uważne rodzicielstwo i dlaczego jest tak istotne?
Wychowanie oparte na uważnym rodzicielstwie, inaczej mindfull parenting, pomoże rodzicom skoncentrować się na tym, co najważniejsze. Na dziecku, sobie i wzajemnej relacji. Jak wprowadzić uważność do codziennego życia i dlaczego to tak ważne?
Uważność sama w sobie jest praktyką życiową. To świadomość tego, co jest najważniejsze, na czym warto się skoncentrować i na czym powinniśmy skupić swoją uwagę. To dokładne przyjrzenie się temu, co czujemy, co myślimy i co nas otacza. Uważne rodzicielstwo to forma indywidualnej medytacji, która na początkowym etapie wymaga wewnętrznej dyscypliny.
Głównym celem uważnego rodzicielstwa jest przemyślane i odpowiednie reagowanie na dane zachowania lub działania dziecka. To pewnego rodzaju obecność, świadomość i nieocenianie.
Uważne rodzicielstwo wiąże się z akceptacją, ciekawością i bliskością. To towarzyszenie dziecku w nieustannie zmieniających się potrzebach, bycie razem w wielu codziennych sytuacjach. Rodzic staje się kompanem, który bacznie przygląda się temu, co robi dziecko. Nie krytykuje, nie ocenia, a wspiera i motywuje.
Bycie uważnym rodzicem nie zawsze wiąże się z pozytywnym myśleniem. To nie tylko przepiękne momenty przepełnione miłością, radością i zrozumieniem, ale taż chwile zwątpienia, narzekania i rozczarowania.
Uważne rodzicielstwo skupia się głównie na trzech celach, trzech aspektach:
Ten styl rodzicielstwa obejmuje jeszcze kilka ważnych umiejętności:
Źródło: Healthline