Chyba niemalże każdego z nas, w dzieciństwie, rodzice zachęcali do wyjścia na świeże powietrze. Kto z nas nie słyszał: "Taka ładna pogoda, a ty siedzisz w domu". Choć może i potrzebowaliśmy czasami zachęty, to i tak większość czasu spędzaliśmy na trzepaku, w parku lub przydomowym podwórku. Teraz do takich wyjść zachęcamy swoje dzieci, bo wiemy, jak ważny jest kontakt z otaczającą przyrodą.
Reklama.
Natura uspokaja, wycisza i sprawia, że dzieci z nią
obcujące są mniej podatne na wystąpienie zaburzeń psychicznych. fot. Victoria_Regen/Pixabay
Reklama.
Szybsze tempo życia, nieustanny rozwój technologii i duża liczba zajęć dodatkowych sprawiają, że dzieci coraz mniej czasu spędzają na łonie natury. Nie dotyczy to tylko
maluchów mieszkających w blokowiskach, ale i tych, które przyrodę mają na wyciągniecie ręki. Dzieci, zamiast gry w piłkę czy skakania na skakance, wybierają oglądanie telewizji lub grę na konsoli.
Dlaczego kontakt z naturą jest tak ważny?
Poprawa odporności
Przybywanie na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie dziecka. Badania opublikowane w czasopiśmie "Journal of Environmental Psychology" dowodzą, że obcowanie z naturą poprawia odporność i dodaje energii. Przebywając na świeżym powietrzu, wzmacniamy i hartujemy organizm. Ekspozycja na słońce, w szczególności w sezonie letnim, zwiększa stężenie witaminy D, która ma ogromny wpływ na nasze zdrowie.
Wzrost kreatywności
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Illinois w Chicago dowodzą, że natura, zielone otoczenie, mają pozytywny wpływ na kreatywność dzieci, a także łagodzą objawy zaburzeń deficytu uwagi. Przebywanie na łonie natury to jeden z piękniejszych sposobów, dzięki któremu możemy pielęgnować dziecięcą ciekawość świata.
Trening zmysłów
Zapach kwiatów, szum drzew, szelest liści i niezliczona ilość kolorów pobudzają zmysły i
rozwijają dziecięcą wyobraźnię. Przebywanie na łonie natury to wyjątkowa terapia sensoryczna, która uczy dziecko reagowania na bodźce i wrażenia napływające z zewnątrz. Oczy, patrząc w dal, odpoczywają, słuch się wyostrza, a węch poznaje nowe zapachy.
Poprawa zdrowia psychicznego
Naukowcy z Harvard University w Bostonie dowiedli, że podczas kontaktu z naturą odzyskujemy zdrowie psychiczne. Naturauspokaja, wycisza i sprawia, że dzieci z nią
obcujące są mniej podatne na wystąpienie zaburzeń psychicznych.
Łagodzenie emocji
Przebywanie na łonie natury poprawia nastrój, łagodzi stres i redukuje lęk. Badania
przeprowadzone przez naukowców z Chiba University w Japonii dowodzą, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu pomaga w osiągnięciu błogostanu psychicznego.
Przyswajanie wiedzy
Kontakt z przyrodą to jedna z fajniejszych i ciekawszych form przyswajania wiedzy dotyczącej świata zwierząt i roślin. Dzieci obcujące z naturą mają większą świadomość otaczającego świata, poznają nowe gatunki roślin i zwierząt. Przyroda rozwija zdolność obserwacji i zaszczepia poczucie bycia jednością ze światem.
Jak spędzać czas z dzieckiem na łonie natury?
Obcowanie z naturą niesie za sobą szereg korzyści, dlatego tak ważne jest, by dziecko jak najwięcej czasu spędzało na świeżym powietrzu. Zachęć malucha do wyjścia z domu, wybierzcie się na wycieczkę rowerową, poszukajcie nowych, jeszcze nieodkrytych miejsc na piknik. Pójdźcie na tematyczny spacer, zachwycajcie się drzewami, kwiatami. Jesienią zbieracie kolorowe liście, a wiosną obserwujcie, jak przygoda budzi się do życia.
