Według staropolskich przesądów trzeba zjeść przynajmniej jednego pączka, aby zagwarantować sobie szczęście w kolejnym roku. To chyba jest całkiem niewielka cena, prawda?

Wartość energetyczna przeciętnej wielkości pączka z marmoladą to 300 kcal. Dodaje on zatem do naszego średniego dziennego spożycia, wynoszącego ok. 2000 kcal, nawet o 1/5 więcej wartości energetycznej. Warto więc wiedzieć, jak się jej pozbyć, aby nie przełożyła się na dodatkowe kilogramy.

Aby spalić ok. 300 kcal, można spędzić chociażby 30 minut na siłowni albo dać sobie wycisk na aerobiku. Są też inne sposoby na spalenie nadprogramowych kalorii, np. godzinny taniec lub śpiewanie przez trzy godziny. Ile trwa spalenie pączka?

• 12 minut wchodzenia po schodach
• 30 minut jeżdżenia na łyżwach
• 50 minut odkurzania
• 60 minut trzepania dywanu
• 60 minut seksu
• 75 minut szybkiego spaceru
• 120 minut namiętnego całowania
• 150 minut rozmawiania przez telefon
• 180 minut kąpieli
• 180 minut zmywania
• 300 minut za kierownicą
• 600 minut oglądania telewizji bez przekąsek

Pączek pączkowi nierówny

W zależności od rodzaju i nadzienia, pączki mogą mieć różną wartość kaloryczną. Inną będzie miał zwykły pączek, inną donut, a jeszcze inną pączek zrobiony samodzielnie w domu. Warto zatem wiedzieć, ile ów słodycze mają kcal, zanim sięgniemy po nie z półki.

• pączek z lukrem i dżemem – 290 kcal
• pączek z nadzieniem waniliowym – 389 kcal
• gniazdko (pączek wiedeński) - 230-250 kcal
• churros (pączek hiszpański) – 120 kcal
• pączek z dziurką oblany czekoladą (donut) – 250 kcal
• 5 minipączków – 206 kcal