Reklama.
Reklama.
Reklama.
Ten test podbija sieć. Ludzie na całym świecie wykonują jedno zadanie, by poznać datę swojej śmierci
09 września 2020, 15:52·2 minuty czytania
Publikacja artykułu: 09 września 2020, 15:52Połóż się do łóżka i już nie żyjesz. Brazylijski badacz wymyślił prosty test, który oblicza ryzyko śmierci.
Reklama.
Nie potrzebujesz quizów, skierowania na badania krwi, ani skomplikowanego w użytkowaniu sprzętu, aby sprawdzić, w jakiej formie jesteś.
Claudio Gil Araujo, lekarz z kliniki medycyny ruchowej Clinmex w Rio de Janeiro w Brazylii, opracował nowatorski test, który pozwala ocenić szanse na długowieczność. A raczej ćwiczenie, które uświadomi ci, jak niedaleko od śmierci jesteś.
Zasady testu
Test w pozycji siedzącej lub SRT opiera się na prostym zadaniu. Musisz usiąść na podłodze, nie podpierając się, opuszczasz pupę w dół. A potem wstajesz. Proste? No właśnie...Zaczynasz z wynikiem 10. Odejmujesz punkty za:
Ręka używana do wsparcia: -1 punkt
Kolano użyte do podparcia: -1 punkt
Przedramię używane do wsparcia: -1 punkt
Jedna ręka na kolanie lub udzie: -1 punkt
Strona nogi używana do podparcia: -1 punkt
Kolano użyte do podparcia: -1 punkt
Przedramię używane do wsparcia: -1 punkt
Jedna ręka na kolanie lub udzie: -1 punkt
Strona nogi używana do podparcia: -1 punkt
Co oznacza wynik?
Wnioski z eksperymentu są dość zatrważające. Araujo zbadał ponad 2000 pacjentów w wieku od 5 do 80 lat. Ci, którzy zdobyli w teście mniej niż 8 punktów byli dwukrotnie bardziej narażeni na śmierć w ciągu następnych sześciu lat w porównaniu z osobami, które uzyskały wyższy wynik.Ci, którzy zdobyli 3 lub mniej punktów, byli ponad pięć razy bardziej narażeni na śmierć w tym samym okresie w porównaniu z tymi, którzy zdobyli więcej niż 8 punktów. Każdy punkt na minusie w teście zwiększa ryzyko śmierci o 21 procent.
Co zrobić, by nie umrzeć?
Gdy ludzie stają się coraz starsi, zmniejsza się ich równowaga, elastyczność oraz siła. Zwykłe podnoszenie się z łóżka, zaczyna być problemem. Im wcześniej zaczniesz zdawać sobie z tego sprawę, tym lepiej dla twoich wnuków.Choć pierwszy wynik testu może cię zaniepokoić, to skutki utraty sprawności fizycznej można odroczyć. Tak, mowa o ćwiczeniach fizycznych i na równowagę. Poniżej podrzucamy film do pierwszego treningu :)
Może cię zainteresować także: Gdy facet przychodzi robić paznokcie. Mężczyźni w Polsce nie chcą już być zapuszczonymi samcami
Źródło: artofmanliness.com
Reklama.