Praca przy biurku to killer dla kręgosłupa. Podpowiadamy, jak skutecznie zacząć się ruszać

Siedzimy przy biurku, przed komputerem, w samochodzie, w komunikacji publicznej, przy stole, w restauracji, w kinie, w teatrze, na kanapie z książką w ręku lub przed telewizorem. Nie ma co udawać – siedzący tryb życia stał się zdecydowanie tym dominującym w naszym społeczeństwie. Jego "popularność" wiąże się jednak ze zgubnym wpływem na stan naszego kręgosłupa. By go ratować, trzeba zacząć się ruszać. Co pomoże?