Perfekcjonizm to tendencja do wyznaczania wysokich, często wręcz niemożliwych do osiągnięcia, standardów. Zdaniem wielu to cecha osobowości, której można pozazdrościć. Jednak jak się okazuje – niekoniecznie. Niezgoda na popełnienie jakiegokolwiek błędu potrafi być naprawdę męcząca. Zastanawiasz się, czy perfekcjonista to właśnie ty? Oto 6 sygnałów, które o tym świadczą.
Reklama.
Perfekcjoniści boją się krytyki i robią wszystko, by jej uniknąć. fot. primopiano/123rf
Reklama.
Zdarza się, że męczysz się sam ze sobą. Nie potrafisz cieszyć się z tego, co masz, a wciąż wymagasz od życia więcej. Sprawy potoczyły się na tyle daleko, że zaczynasz się zastanawiać, czy wszystko nie jest winą perfekcjonizmu. Być może masz rację.
Wieczne niezadowolenie
Perfekcjonizm często postrzegany jest jako nieustanna pogoń za doskonałością, pęd za tym, by być we wszystkim jak najlepszym. Niestety, perfekcjoniści tak naprawdę nigdy nie są zadowoleni ze swojej pracy.
Nieważne, jak ciężko nad czymś pracowali, jaki wynik udało im się osiągnąć, to zawsze towarzyszy im przekonanie, że mogłoby być lepiej. I choć dążenie do perfekcjonizmu może prowadzić do doskonałych rezultatów, to cały ten proces jest tak wyczerpujący,
że przyniesie efekt odwrotny od zamierzonego.
Nieustanne odwlekanie
Może wydawać się dość zaskakujące, ale perfekcjoniści często odwlekają coś w czasie. Są tak skupieni, by wszystko przebiegło idealnie, że boją się przejść do kolejnego etapu, jakim jest rozpoczęcie wykonania zadania. Obawiają się, że nie będą wystarczająco dobrzy, że gdzieś popełnią błąd. Wykonanie zadania często odkładają na ostatnią chwilę.
Jeśli odwlekasz wszystko w czasie, bo martwisz się, że nie będzie idealnie, bardzo prawdopodobne jest, że jesteś perfekcjonistą.
Wszystko albo nic
Wielu perfekcjonistów widzi wszystko albo w czerni, albo w bieli. Perfekcjoniści są przekonani, że nie ma nic pomiędzy, jest albo sukces, albo porażka. Takie myślenie: wszystko albo nic, często okazuje się być przeszkodą na drodze do odniesienia sukcesu.
Strach przed krytyką
Perfekcjoniści boją się krytyki i robią wszystko, by jej uniknąć. Nawet na pozór nieszkodliwą informację zwrotną uznają za atak osobisty. Dlaczego tak się dzieje? Już wyjaśniamy. Perfekcjoniści pewność siebie ściśle wiążą z osiągnięciami, a każdą krytykę lub porażkę postrzegają jako zachwianie poczucia własnej wartości. Ten strach prowadzi do nieustannej potrzeby uznania i aprobaty.
Problem z podejmowaniem decyzji
Perfekcjoniści mają problem z podejmowaniem decyzji. Nie chodzi tutaj o wybór między dobrem a złem, a o wybranie tego, co absolutnie najlepsze. Dążenie do doskonałości może doprowadzić do paraliżu, który uniemożliwia podjęcie decyzji. Ten strach przed dokonaniem wyboru sprawia, że stoją w miejscu i boją się ruszyć do przodu.
Wysokie wymagania
Perfekcjoniści trzymają się wysokich standardów, ale i tego samego oczekują od innych. Wymagają zaangażowania, doskonałości, trzymania wysokiego poziomu, co koniec końców może doprowadzić do trudności w relacjach zarówno tych osobistych, jak i zawodowych. Każdy ma swoje słabe strony, o czym perfekcjoniści często zapominają.
