Te aplikacje pomogą Wam utrzymać dobrą formę!

Aplikacje pozwalające dbać o zdrowie, pomagają uprawiać ulubioną dyscyplinę sportu, zachować aktywność, stały się normą. Oprogramowania na telefon są popularne niezależnie od rodzaju urządzenia, wieku i upodobań.

Apkę stworzył Instytut Żywności i Żywienia. Asystent Zdrowego Żywienia pozwolą kontrolować to co jemy – dzięki niemu obliczymy np. ilość kalorii w posiłku. Pomoże też je spalić, bo zawiera poradnik przedstawiający różnego rodzaju ćwiczenia.

Ten kalkulator pozwoli obliczyć prawidłową masę ciała. Szybko uzyskamy klarowną odpowiedź: czy mamy nadwagę, jak dużą, ile czasu trzeba będzie poświęcić, by ją zrzucić. Aplikacja przydatna zarówno dla tych osób, które postanowiły "zabrać się za siebie", jak i dla tych, którzy nie chcą stracić czujności.

Nie można prawidłowo dbać o zdrowie bez kontroli ilości wypitych płynów. Wzmożona aktywność fizyczna wymaga, byśmy wypijali ich więcej. Jednak nie za dużo, bo woda w nadmiernych ilościach jest przecież szkodliwa, a nawet toksyczna. Ta aplikacja pozwoli nam kontrolować spożycie wody. Pozwoli obliczyć, czy wraz z regularnie przyjmowanymi napojami takimi jak kawa czy herbata przyjmujemy odpowiednią ilość płynów.

Aplikacja jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcieliby uprawiać aktywność fizyczną w pełni kontrolując ich skutek. W Atlasie Ćwiczeń znaleźć można plany zarówno dla zupełnie początkujących, jak i dla zaawansowanych. Z aplikacją przeprowadzimy rozgrzewkę, trening aerobowy, wyćwiczymy wybrane partie ciała lub mięśnie. Oprogramowanie jest bogato ilustrowana, co pozwoli poprawnie przeprowadzić nawet najbardziej skomplikowany trening.

Aplikacja przedstawi meteogramy dla aż 2359 miejscowości. Na szczegółowych wykresach znajdziemy dokładną prognozę dotyczącą ilości opadów, kierunku wiatru, temperatury. Dzięki tak przedstawionym danym możemy dowiedzieć się, że co prawda teraz nie pada, ale za dwie godziny czeka nas ulewa, dlatego warto pospieszyć się z treningiem w plenerze.