Co pić, a czego unikać podczas upału? Często popełniamy błąd, a to może grozić nawet udarem

Jest już gorąco, a meteorolodzy IMGW ostrzegają, że będzie jeszcze cieplej. Przy tak wysokich temperaturach nietrudno o odwodnienie. Bez względu na to, czy jesteś na urlopie, siedzisz w biurze czy też pracujesz na tarasie, warto wiedzieć, jak skutecznie nawodnić organizm. Niestety często pijemy zbyt mało i próbujemy się nawodnić w niewłaściwy sposób, a to może grozić odwodnieniem, udarem, a nawet śmiercią.